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1 Termin, 2 Expertinnen für dich als Frau* und deinen Beckenboden
Du bist bei uns richtig, wenn…
… du mehr über dich und deine Weiblichkeit erfahren möchtest
…. du mehr über deinen Beckenboden erfahren möchtest
…. Du Tipps und Tricks für den Alltag und suchts
... du mehr über deinen Zyklus und den Einfluss von Hormonen auf deinen Körper und Psyche erfahren möchtest
... das Thema Urinverlust dir nicht fremd ist, oder du schon jetzt vorbeugen möchtest
… wenn du das sinnliche Frau*-sein im Alltag manchmal vermisst
Inhalte
KENNENLERNEN (Wahrnehmung und Funktion )
BECKENBODEN WO WIE WAS? (Anatomie und Wirken)
HALLO BLASE (Inkontinenz und WC Verhalten)
ZYKLUS (Hormone und Gesundheit)
LET'S TALK ABOUT … (Sexualität und Beckenboden)
BEING WOMAN (Frau sein, spüren, wahrnehmen)
Der Kurs beinhaltet spezialisierte Beckenboden-Übungen zum jeweiligen Thema und
Raum für Austausch und Entspannung!
In Zusammenarbeit mit der wunderbaren Sexologin Tamara Felbinger!
Good to know
Unser Kurs ist für alle Personen die sich als weiblich wahrnehmen geöffnet.
Wenn du eine Geburt hattest wäre es fein, wenn diese in etwa 8 Wochen zurückliegt und du bereits einen Rückbildungskurs gemacht hast.
Dieser besondere Kurs ist mehr als nur ein Training.
Mit einem Mix aus wertvollen, verständlichen Informationen und leicht umsetzbaren Übungen für den Alltag
soll das Bewusstsein für den Beckenboden gestärkt und eine gesunde Mitte erreicht werden.
Wir achten ganz besonders auf jede einzelne Teilnehmerin* und können gezielte
und individuelle Übungsanleitungen geben.
Ziel ist es sich im Alltag als Frau gut gestützt und stark zu fühlen,
sowie eine erfüllte Sexualität und einen selbstbewussten Alltag leben zu können.
Wann:
Samstag - 19.10.2024
Kosten:
1 Tag zu je 6 Stunden (10:00 - 16:00) / 235€ p.P.
Bring a friend (2 Tickets) / 440€
Ort:
Praxis - time for physio, Rochusgasse 6/4, 1030 Wien